Week van de vitaliteit Van 25 t/m 29 september 2023 is het de Nationale Vitaliteitsweek. Het aantal mensen dat psychische klachten ervaart groeit helaas nog steeds. Het doel van de Nationale Vitaliteitsweek is werkend Nederland bewust te maken van het belang van de eigen vitaliteit. Het thema van 2023 is Veerkracht. Veerkracht is het vermogen …
Auteur archief: Admin
Bewegen en kanker
Het voelt tegenstrijdig te gaan sporten als je ziek bent. Tot voor kort was het advies bij kanker dat je rustig aan moest doen, zowel tijdens als na het behandeltraject. Nu moedigen medici bewegen juist aan. Het wordt steeds duidelijker uit ervaring en onderzoek dat bewegen de kwaliteit van leven van oncologiepatiënten kan verbeteren. Daarnaast …
Bewegen voor je brein
Beweging is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor je hersenen. Bewegen zorgt er voor dat allerlei stofjes aan de slag gaan in je brein. Wanneer je je inspant gaat je hart sneller kloppen, wat betekent dat er een betere bloeddoorstroming naar je hersenen plaatsvindt. Tijdens het bewegen komen bovendien endorfine, serotonine én …
Overbruggings wandelingen maken wachten iets dragelijker
Sta je op de wachtlijst voor behandeling bij een psycholoog? Overbrug het wachten met wandelsessies in de natuur. Mensen lopen lang rond met een probleem voordat ze hulp vragen. Het zetten van de stap naar professionele hulp is niet altijd even makkelijk. Als die stap dan eindelijk gezet is, worden ze geconfronteerd met een forse …
“Overbruggings wandelingen maken wachten iets dragelijker” verder lezen
Een burn-out is voor lieve sterke mensen!
Weet je dat vooral lieve, betrokken en plichtsgetrouwe mensen die altijd voor anderen klaarstaan opgebrand raken? Het gaat om doorzetters, sterke mensen die de signalen van hun lichaam negeren. Burn-out klachten komen vaker voor bij gevoelsmensen. Dit zijn mensen die zich emotioneel betrokken voelen bij hun werkzaamheden, die graag zorgdragen voor anderen en een groot …